ARTIKEL TENTANG KESEHATAN MENTAL

ARTIKEL KESEHATAN MENTAL: PENGERTIAN: Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan yang berkaitan dengan emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk: Mengatasi tekanan hidup normal, Bekerja secara produktif, Memberikan kontribusi kepada komunitas, Memahami kemampuannya sendiri. CARA MENCEGAH: 1.) Istirahat yang cukup. 2.) Olahraga Secara Rutin. 3.) Lakukan hal positif. 4.) Kurangi stress. 5.) Menjaga Konsentrasi. DAMPAK NEGATIF: 1.) Gangguan konsentrasi dan produktivitas 2.) Kesulitan menyelesaikan tugas 3.) Masalah dalam hubungan dengan diri sendiri dan orang lain 4.) Risiko menyakiti diri sendiri atau orang lain 5.) Masalah kesehatan fisik, seperti gangguan jantung, kencing manis, tekanan darah tinggi, stroke, gangguan tidur, sakit kepala, dan gangguan pernapasan 6.) Kesulitan membangun hubungan sosial 7.) Masalah keuangan 8.) Perasaan terasing dari lingkungan 9.) Kesepian KESIMPULAN: Menjaga kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku, emosi, dan pikiran. Jadi, selalu lah berpikir positif dan kurangilah berpikir negatif.